صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و مغرور است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و نکات ایمنی . بعداً، بررسی وضعیت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار مهم است. در